こんにゃく米 50RICE（フィフティライス）ダイエット

こんにゃく米 50RICE（フィフティライス） カロリー・糖質55%カットでダイエット

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すぐに太ってしまう！ヤセたいけど白米大好き！おいしくダイエットがしたい！栄養も摂りキレイにヤセたい！そんな全ての夢を叶えてくれるのが、 50RICE（フィフティライス）です。
白米が大好きでも痩せらます。 50RICE（フィフティライス）を米と一緒に炊くだけで、なんとカロリー・糖質ともに最大55%カットできるのです。

。 50RICE（フィフティライス）は、栄養価も充実させています。82種類の野菜と果物が入った酵素や乳酸菌が入っており、ご飯を食べるだけでサプリ入らずで美容・健康にも最適。食物繊維７倍、カルシウム１８倍と栄養価も豊富です。こんにゃく臭くなく、無農薬・無着色、保存料不使用、長期常温保存ＯＫ、冷凍のＯＫです。

混ぜて炊くだけ、冷めても美味しい！グルテンフリーのこんにゃく米 50RICE（フィフティライス）

白米とこんにゃく米 50RICE（フィフティライス）の組み合わせご飯は、カロリー375kcalカット,糖質は64.5kcal、白米だけのカロリー糖質が無理なくカットできるのです。
一日3食1ヶ月、白米とこんにゃく米 50RICE（フィフティライス）の組み合わせご飯を続けてみると、カロリーは3807kcal、糖質は949.5kcalカットできることになります。毎日の食事をちょっと工夫するだけで、こんなに変わるのです！

ダイエットを成功させるには、実は、家族の協力が必要なんです。自分だけ家族と異なる食事を作る、続けることはとても難しく、家族全員が主食として食べる白米を少しアレンジすることで、無理のないダイエット生活が実現できます。そのためには、コンニャクくさくない！グルテンフリー、さめても美味しいことがポイントになります。糖質は必要 でも取りすぎは禁物！
ダイエットフード部門楽天ランキング1位を獲得した50RICE（フィフティライス）が支持されています。

白米＋こんにゃく米 50RICE（フィフティライス）のうまさ、出来上がり、食感を料理で確認！

50RICE（フィフティライス）を購入！

速攻で商品到着、気分いいですね！/br> 箱を開けると50RICE（フィフティライス）のお料理のレシピパンフレットや小袋に入ったこんにゃく米が茶色の袋にたくさん！
いつもの白米で作れる料理をこんにゃく米 50RICE（フィフティライス）を混ぜた ご飯と比べてしていきます。
まずは炊飯！ 5倍に膨らむ？にゃく米 50RICE（フィフティライス）と白米を炊いて見る

こんにゃく米は白く完全乾燥されている状態で、一度水見つけ30分水につけるようにとのことで水分を吸い込ませる。

本当に5倍もの大きさに膨らむのか観察。
5倍とは小粒のパールのような大きさのことなのかこんにゃく米一粒にスポイトで1滴2滴水を含ませて経過を確認しましたが、よくわかりません？たっぷりのお水の中に入れないとだめなようです。早く食べたいので、この実験は中止。印象としては、膨らみ方は2倍くらいかなあ？

早速たべたいので、作り方を確認！
困ったのは、こんにゃく米の水の量がわからなかったこと！こんにゃく米と同等の量の水？と説明書に記載されているが、お米は何グラムと軽量せず何合が単位なので、よくわからない！

炊飯器の内側を見ながら5倍になることを信じて、1合分の白米とこんにゃく米を入れ水に浸し30分以上待つ。30分後、白米1合分の水とこんにゃく米の分のお水を入れる。こんにゃく米の炊飯用の水の量は、膨らみ方を見ながら、目分量でいれる。全部で白米２合分くらい！

結果、ビチョビチョの仕上がり！1回目は失敗でした。味は美味しい！ 炊き上がるとこんにゃく米は、気にするほどではありませんが少し黄ばんだ色に変化します。

翌日、2度目の炊飯に挑戦！
白米に置き換えたいので、手間のかかる作業をしたくないので、この日も計量器は使わず 何か簡単な方法は内か考えてたどり着いたのは、こんにゃく米の入れ物のビニール袋を使うことにしました。だいたい、２袋分のお水を入れてみました。 結果、今度はうまく炊き上がりました。味は美味しい！ 今回購入してよかったことは、うまい！ことです。ダイエット食品は意外と取り扱いが面倒だったり、味に飽きてしまうことが多いもですが、こんにゃく米は癖がなく、美味しいです。

ダイエット効果は？
確かに満腹感があるので、今までと同じ量たべてもカロリーが少ないので、だいえぅっとに効果があります。こんにゃく米だけでは減量できないかもと、その他の食事も減らし1週間くらいすると、確かに少しやせることができました。私の場合、2kgくらい減量しました こんにゃく米がダイエットの意識を高めてくれたと言うことになりますね。自宅では、毎日ご飯を食べませんが、外では吉野家に行ったりするんで、意外と白米を食べていることに気づきました。自宅のお米は、やっぱり糖質減、カロリー減がよさそうです。

お米を炊き込むときのまとめ
1.炊き込む前に必ず30分は水に浸し水分をこんにゃく米50RICEにしみこませておく！こんにゃく米の炊き込み水分量は、こんにゃく米の入ったビニール袋、1袋分！
2.わかったことは、水分をしみこませた段階で2倍になり、炊飯すると乾燥状態の５倍に膨らむ！1合のお米にこんにゃく米50Riceを入れて炊き込むと全部で2合分くらいになります。 3.こんにゃく米は、水分の保持がよいので、冷蔵庫で保存しても白米のように乾燥ぱさぱさ状態にはならないので、冷蔵庫から取り出してすぐにレンジでチン！でＯＫ
4.うまい！美味しくいただいております。


次は、料理に入ります。水分量の調整に手間取り、なかなかうまく料理ができず悪戦苦闘！試して見た料理は、おにぎり、チャーハン、炊き込みご飯。

5段階評価をしてみると
おにぎり★★
チャーハン★★★
炊き込みご飯★★★★★

おにぎり：白米だけでおにぎりを作ったときは、、お米のねばりが均一にくっつきあうので、きれいな形状になりますが、こんにゃく米が入るとくっつきあう割合がよくなく、ぼろぼろになります。こんにゃく米が50Riceの分量を減らし炊き込むなど改善の余地がありそうです。

チャーハン：チャーハンは、昔から作るのが上手にできない、料理の腕の問題もあるので、 平均点にしました。2度挑戦しましたが、味付けに問題あり、美味しいものが作れません。

炊き込みご飯：これは大成功です！！おいしいので竹の子ご飯を2回作りました。適度な こんにゃく米の湿り気が炊き込みご飯には合います。これはホント美味しいです！

ダイエット意識が高まりました、こんにゃく米50Rice、おススメです！これから食べるダイエットの時代が来るなあとつくづく思います。

備考：
こんにゃく米50Riceが白米と同じ料理に適しているのか？
こんにゃく米50Riceそのものの美味しさを引き立てる料理は何か？
次は、トン汁の中に直接、こんにゃく代わりにこんにゃく米50Riceを入れ、トン汁作りをしようとおもいます。在庫がなくなるまで、いろいろな料理に挑戦したら、また、ご報告します。